8月お知らせ

伏見区役所 空手 腕立て

こんにちは、優水会木下です。

8月のお知らせです。

本日1日の為、水曜桃山支部お休みです。

8月

平成30年8月1日(水)1日の為 桃山支部お休みです。

平成30年8月11日〜12日(土、日) 夏合宿

平成30年8月13日〜15日 (月〜水)お盆期間練習休み

平成30年9月1日(土)1日のため、久我の杜支部お休みです。

平成30年9月17日(月)敬老の日 祝日のため伏見支部、18日(火)に練習日振替

平成30年9月24日(月)振替休日 祝日のため伏見支部、25日(火)に練習日振替

お知らせは以上です。

 

暑い日が続きます、練習開始前にまず水分補給し、練習中もこまめに休憩と水分補給を行っています。

喉が乾いたときにはすでに脱水が始まってるとも言います、

道場外でも、水分補給等、体調に気を付けて過ごしてください。

 

6月7月は体力練習が多い強化期間でした。

筋トレにインターバルトレーニングにミット100本蹴りに組手にと、

みんな限界まで頑張ってくれました。

そのおかげで、蹴りの威力やバランスが良くなったり、

パンチが強くなったり、成果が見えてきています。

8月はまたメニューが変わるので、強くなった力をまた練習で発揮して下さいね。

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